mas salatasi

1. malzemeler;
   *300 gram ma? fasulyesi
   *2 adet domates
   *1 çorba ka???? zeytin ya??
   *yar?m limon suyu
   *yeteri kadar tuz
   
   yap?l???;
   
   ma? fasulyeleri y?kan?p ay?klan?r.bir tencere içinde bol su ile yumu?ay?ncaya kadar ha?lan?r.so?uk sudan geçirilerek süzülür.küp ?eklinde do?ranm?? domatesler, k?y?lm?? maydonoz, limon,tuz eklenerek kar??t?r?l?r ve servis yap?l?r.
   
   not: diyet yapanlar için karbonhidrat miktar? a??r? de?ildir ve protein içeren bir salatad?r.de?i?ik malzelerle de yap?labilir.
   
   
   (26/4/2007 11:49, hazan)